DIA NACIONAL DE PREVENÇÃO DO CANCRO DA MAMA

Fotos da atividade de sensibilização que decorre na Escola Secundária.

Tertúlia/Workshop "Bem cozinhar para bem alimentar"

No dia 6 de novembro, pelas 21.30 horas, irá decorrer uma Tertúlia/workshop "Bem Cozinhar para Bem Alimentar" no âmbito do Dia da Cozinha e Alimentação Saudáveis, no Museu Álvaro Viana de Lemos, dirigida a pais e EE, preferencialmente do pré-escolar e do 1º ciclo.

Esta atividade conta com a presença de uma nutricionista, a Dra Cláudia Rodrigues e de um Chef de cozinha, Odete Lopes.

A atividade é dinamizada pela Câmara Municipal da Lousã, Espaço J e PPES.

 Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

O Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama celebra-se a 30 de outubro.

Cancro da mama em Portugal

Em Portugal são detetados anualmente cerca de 5000 novos casos de cancro da mama e 1500 mulheres morrem vítimas desta doença. Apesar da gravidade dos números, a taxa de mortalidade tem vindo a diminuir ao longo dos anos.

O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro de pele) e é a segunda causa de morte por cancro na mulher.

Estima-se que surjam todos os anos 430 000 novos casos na Europa e que uma em cada 10 mulheres venha a desenvolver a doença antes dos 80 anos.

Prevenção do cancro da mama

A partir dos 40 anos, é aconselhável realizar anualmente uma mamografia por prevenção.

Fatores de risco do cancro da mama

• Idade - probabilidade aumenta com a idade. Uma mulher com mais de 60 anos apresenta maior risco. O cancro da mama é menos comum antes da menopausa.
• Reincidência do cancro da mama - uma mulher na qual tenha sido detetado cancro numa mama, tem maior risco de ter a doença na outra mama.
• História familiar - o risco é agravado se a mãe, tia ou irmã tiveram cancro da mama, especialmente em idades mais jovens (antes dos 40 anos).
• Alterações genéticas: alterações em certos genes (BRCA1, BRCA2, entre outros).
• Primeira gravidez depois dos 31 anos.
• História menstrual longa: mulheres que tiveram a primeira menstruação em idade precoce (antes dos 12 anos de idade), tiveram uma menopausa tardia (após os 55 anos) ou que nunca tiveram filhos (nuliparidade), apresentam um risco aumentado.
• Terapêutica hormonal de substituição: mulheres que tomam terapêutica hormonal para a menopausa (apenas com estrogénios ou estrogénios e progesterona), durante 5 ou mais anos após a menopausa parecem, também, apresentar maior possibilidade de desenvolver cancro da mama.
• Raça: o cancro da mama ocorre com maior frequência em mulheres caucasianas (brancas), comparativamente a mulheres latinas, asiáticas ou afro-americanas.
• Obesidade após a menopausa.
• Falta de atividade física.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-de-prevencao-do-cancro-da-mama/

Vídeo recomendado:

Prevenção do cancro da mama

Para saber mais:

http://www.ligacontracancro.pt/gca/?id=42

Convite para sessão - Tolerância Zero à Indisciplina

No ambito dum projeto sobre indisciplina, que envolve as turmas dos 7ºE, 7ºD, 8ºE, 8ºC e Voc.1 (da Esc. Sec.) e 5ºA, 5ºB, 6ºB e 6ºD (da EB nº 2), convidam-se os pais e EE destes alunos a participarem numa sessão que irá decorrer no dia 23 de outubro, pelas 18h30, na sala de reuniões do Bloc B, na Escola Secundária.

29 de Outubro - Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral)

O Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral) celebra-se a 29 de outubro. Neste dia internacional do AVC tenta-se chamar a atenção para os perigos dos acidentes vasculares cerebrais e divulgar informações importantes como reconhecer um AVC.

AVC em Portugal e no Mundo

O AVC é a principal causa de morte e de incapacidade em Portugal. As regiões do interior são as mais afetadas, devido à falta ou atraso de assistência médica. A mortalidade do AVC é maior em mulheres do que em homens. Segundo a Organização Mundial de Saúde morrem anualmente 3,2 milhões de mulheres no mundo devido ao AVC.

Como reconhecer um AVC

- Diminuição ou perda súbita da força na face, braço ou perna de um lado do corpo.

- Alteração súbita da sensibilidade com sensação de formigueiro na face, braço ou perna de um lado do corpo.

- Perda súbita de visão num olho ou nos dois olhos.

- Alteração aguda da fala, incluindo dificuldade para articular e expressar ou para compreender a linguagem.

- Dor de cabeça súbita e intensa sem causa aparente.

- Instabilidade, vertigem súbita intensa e desequilíbrio associado a náuseas ou vómitos.

Prevenção

• Não fumar nem beber álcool em excesso
• Praticar exercício físico regularmente
• Evitar o excesso de sal para não aumentar a pressão arterial

O que fazer num AVC

Contactar diretamente o 112 (INEM) e tentar explicar em detalhe os sintomas

Recuperação

A recuperação do AVC é longa e os primeiros seis meses são essenciais no tratamento.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-avc/ e http://consultoriodereabilitacao.blogspot.pt/2012/04/acidente-vascular-cerebral.html

Para saber mais:

http://repositorio.insa.pt/bitstream/10400.18/2341/3/Boletim_Epidemiologico_Observacoes_9_2014_artigo4.pdf

http://www.dn.pt/portugal/interior/avc-mortes-diminuem-mas-taxa-e-a-mais-alta-da-europa-1818518.html

 A propósito do Dia Mundial da Alimentação publicamos algumas fotos e cartazes feitos no agrupamento.

EB nº1

EB nº2

Secundária

Como tem sido habitual, no passado dia 16 de outubro celebrou-se no Agrupamento de Escolas da Lousã o Dia Mundial da Alimentação Entre as inúmeras atividades que assinalaram este dia, nos diferentes estabelecimentos do Agrupamento, com objetivo de promover a educação alimentar, destacamos a já usual atividade de distribuição  de fruta à comunidade escolar. Em vários espaços das Escolas EB nº 1, EB nº 2 e Escola Secundária foram colocados cestos de frutas variadas, para que todos pudessem usufruir e “desfrutar”.

Congratulamo-nos  com a adesão de toda a comunidade educativa a esta atividade julgando, desta forma, que com este apelo ao consumo diário de fruta esta sejar uma realidade junto dos nossos jovens.

Agradecimento

Para a concretização desta atividade contámos com o patrocínio dos hipermercados CONTINENTE, INTERMARCHÉ e MINI PREÇO, que colaboraram com o fornecimento de fruta.

Como não poderia deixar de ser, registamos os nossos maiores agradecimentos pela disponibilidade, prontidão e eficiência  dos responsáveis e trabalhadores dos hipermercados patrocinadores que tornaram possível  a nossa atividade. 

Bem hajam.

 A Equipa do PPES

Dia Mundial da Alimentação

O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de outubro.

O dia 16 de outubro marca o dia da fundação da organização das Nações Unidas para a alimentação e a agricultura, em 1945.

A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a alimentação e a agricultura. Neste dia realizam-se muitas atividades relacionadas com a nutrição e a alimentação.

Objetivos do Dia Mundial da Alimentação

• Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;
• Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;
• Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;
• Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;
• Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.

Em 2015 o tema do Dia Mundial da Alimentação é: "Proteção social e agricultura: quebrando o ciclo da pobreza rural”.

Extraído do site: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-alimentacao/

Sugerimos o visionamento do filme "Comer bem ao longo da vida" que se encontra no youtube.

https://www.youtube.com/watch?v=tu92VCvSUeA

Concurso de Vídeo - Diabetes

Divulgamos, a pedido da ARSC (Administração Regional de Saúde do Centro), o Concurso de Vídeo subordinado ao tema Diabetes, no âmbito das cerimónias comemorativas de “novembro mês da diabetes”, do qual indicamos o link para consulta do respetivo regulamento.

http://www.arscentro.min-saude.pt/Documents/informa%C3%A7%C3%B5es/2015/dia%20munidal%20diabetes.pdf

Tira Dúvidas

A UCC Arouce disponibilizou-se a colaborar com o Agrupamento de Escolas da Lousã no esclarecimento de dúvidas relacionadas com:

Alimentação e atividade física;

Consumo de substâncias psicoativas;

Sexualidade;

Doenças sexualmente transmissíveis;

etc.

Para isso os interessados poderão utilizar o seguinte link:

 uccgaj.webnode.pt

As respostas serão dadas diretamente para o mail pessoal do interessado, garantindo por isso a confidencialidade.

Gabinete de Apoio ao Jovem

ESCLARECIMENTO

DÚVIDAS

INFORMAÇÃO

Gabinete de Apoio ao Jovem (GAJ)

No âmbito do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde/Sexualidade, em parceria com Técnicos de Saúde da Unidade de Cuidados na Comunidade - Arouce, do Centro de Saúde da Lousã, foi criado na escola um Gabinete de Apoio ao Jovem (GAJ).

            O Gabinete de Apoio ao Jovem (GAJ) pretende ser um espaço privilegiado de comunicação onde os alunos podem conversar, esclarecer dúvidas e obter informação, com técnicos do Centro de Saúde, sobre temas diversos:

Alimentação e atividade física;

Consumo de substâncias psicoativas;

Sexualidade;

Doenças sexualmente transmissíveis;

Violência em meio escolar, etc.

A intervenção da equipa visa sobretudo orientar os jovens para a tomada de decisões conscientes e responsáveis.

Funcionará:

ESL: na sala de reuniões, do bloco B, às segundas-feiras, das 10h00 às 11h50

EB nº2: na sala A13, às quartas-feiras, das 10h00 às 11h50

EB nº1: na sala C06, às sextas-feiras, das 10h00 às 11h50

            Os alunos poderão dirigir-se a este espaço sozinhos ou em grupo. 

Dia 10 de outubro

O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado a 10 de outubro. Este dia visa chamar a atenção pública para a questão da saúde mental global, e identificá-la como uma causa comum a todos os povos, ultrapassando barreiras nacionais, culturais, políticos ou sócio-económicas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental uma prioridade e defende que a questão da saúde mental não é estritamente um problema de saúde.

in site: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-saude-mental/

Olá!!!

Sejam bem-vindos ao blog da equipa do Programa de Promoção e Educação para a Saúde do Agrupamento de Escolas da Lousã.
Este espaço tem como objetivo divulgar atividades, notícias, sites de interesse, curiosidades, materiais, etc, ligados às temáticas da área da saúde e dos afetos.