quinta-feira, 17 de março de 2016

Dia Mundial do Sono - 18 de março




O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.
O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.

Privação do sono

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar da pessoa. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.
Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização da pessoa, que está mais suscetível a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.
45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos
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in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sono/

quinta-feira, 10 de março de 2016

Mini-Feira da Saúde



No âmbito do Dia Mundial da Saúde, o Agrupamento de Escolas da Lousã vai lavar a cabo algumas iniciativas que decorrerão nalgumas escolas, contando para isso com a prestimosa colaboração de farmácias e óticas lousanenses. Estas entidades irão realizar rastreios e prestar diversos esclarecimentos à comunidade escolar. 
Dado que este ano o enfoque do Dia Mundial da Saúde é a problemática da diabetes, ir-se-ão realizar rastreios à glicémia e haverá ainda exposições de trabalhos de alunos dos 9º anos sobre esta e outras doenças que afetam o corpo humano.
Dia 7 de abril as atividades decorrerão na EB nº1 e na Esc. Secundária, entre as 9.00 e as 12.00h. No dia seguinte será na EB nº2. Nestes dias estão ainda previstas iniciativas que promovam a atividade física.