Dia Mundial do Sorriso e Dia Nacional da Prevenção e Segurança no Trabalho 

- 28 de abril -

Este dia internacional do sorriso foi criado em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley, reconhecida internacionalmente.

Frases do Dia Mundial do Sorriso

• Quem sorri vive mais
• Sorrir é ser feliz
• Para acabar com o stress basta sorrir
• Sorrir é gratuito e dá milhões
• Sorrir é florir por dentro e brilhar por fora
• Não sorrir é envelhecer aos poucos

Benefícios de Sorrir

• Diminuir a ansiedade
• Reduzir a pressão arterial
• Reforçar o sistema imunológico
• Tonificar os músculos do rosto
• Relaxamento
• Alívio de dores
• Aumento da concentração

Sugestões para o Dia Mundial do Sorriso

• Sorrir a toda a gente
• Sorrir mais vezes sozinho
• Sorrir ao espelho
• Sorrir aos familiares
• Sorrir a desconhecidos
• Sorrir aos amigos
• Rir
• Ver uma comédia
• Partilhar sorrisos nas redes sociais
• Fazer alguém sorrir

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sorriso/

O Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho celebra-se todos os anos a 28 de abril.

O objetivo deste dia é chamar a atenção das empresas e dos trabalhadores para a importância de tomar medidas preventivas que garantam a segurança no trabalho.

Prevenir acidentes de trabalho é uma responsabilidade de todos, assim como a prevenção é um direito transversal a todos os trabalhadores.

A prevenção de riscos profissionais é uma preocupação a consolidar pelas empresas que exige também o esforço dos trabalhadores, dos cidadãos em geral, dos inspetores e das instituições de autoridade.

Este dia é comemorado em Portugal e no mundo também como uma homenagem a todas as vítimas dos acidentes de trabalho e de doenças profissionais. Desde 1996 que se celebra esta data mundialmente. Em Portugal, o dia 28 de abril foi instituído como o Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho com a resolução n.º 44/2001, sendo a Autoridade para as Condições do Trabalho a responsável pelo cumprimento desta resolução.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-de-prevencao-e-seguranca-no-trabalho/

É importante criar mecanismos de segurança para se evitarem os acidentes ...

Dia Nacional de Sensibilização para o cyberbullying - 21 de abril

Assinala-se hoje o Dia Nacional de Sensibilização para o ciberbullying.

Sugere-se a leitura do seguinte artigo de Marisa Pinto retirado de Ppl ware 

http://pplware.sapo.pt/informacao/cyberbullying-o-que-como-combater/

Cyberbullying – O que é? Como Combater?

O mundo da tecnologia, tal como tudo tem o seu lado bom, e o seu lado mau. E os serviços que nos põe à disposição podem, facilmente, aliciar para criticarmos e humilharmos o outro.

Este tipo de comportamento é o que hoje se chama de CyberBullying. Cyber por acontecer num meio tecnológico. Bullying foi um conceito que apareceu recentemente, mas o comportamento que nele está adjacente sempre existiu, nomeadamente nas escolas.

Segundo a psicóloga Ana Tomás Almeida, o Bullying ocorre “quando se pensa existir perseguição e humilhação prolongada por parte de uma ou mais pessoas que se servem do seu poder para intimidar outro mais fraco que passa a ser vitima num relacionamento em que, precisamente o poder e a desigualdade dificultam que a ultima se proteja.”

No entanto, com o aparecimento e uso das tecnologias, nomeadamente das redes sociais da Internet, apareceu o Cyberbullying, onde os agressores aproveitavam, por exemplo, as fotos das vítimas para difamarem a sua imagem, ou o e-mail do msn.

Cyberbullying é, segundo Belsey, o uso e difusão de uma informação para fins difamatórios, em formato electrónico, através de meios de comunicação como e-mail, SMS, MSN ou Rede Sociais (FaceBook, HI5, etc), em plataformas electrónicas, de difusão de conteúdos, onde um individuo ou grupo pretendem, de forma deliberada e repetida, causar mal estar a outro.

A grande diferença do Bullying para o Cyberbullying é que neste, o agressor vale-se das tecnologias para se manter no anonimato.

É importante que pais, professores a amigos da vítima de Bullying e Cyberbullying estejam atentos aos sinais desta agressão, tais como:

• Isolamento;
• Decréscimo no rendimento académico ou profissional ou aumento das horas de estudo [atenção virada para uma tarefa];
• Não querer estar com amigos e colegas
• Não querer sair de casa
• Não atender o telefone
• Outros.

Existem medidas que se podem realizar para combater este tipo de agressão. Ao mais pequeno sinal de Cyberbullying, é bom que as tenhamos em mente:

Reportar a Agressão

Em vários sites e redes sociais, há a opção de “Reportar Abuso”, que serve para comunicarmos que algo naquele local não está a funcionar conforme os termos e regras estabelecidos, ou alguma informação e conteúdo é difamatória.

Coloque o Computador num local comum

O simples facto de o Computador estar num local onde toda a gente passa, previne que muitas vezes se deixe que os agressores vão mais longe. Principalmente em crianças, que são mais inocentes e não têm tantas defesas, assim sempre podem ter um adulto por perto a verificar o que se passa online. E caso suceda algo, deve-se conversar com a criança e explicar-lhe que ela não tem o direito de ser humilhada e agredida.

Não partilhar dados pessoais

Apesar de ser algo se já se devia saber, ainda há quem partilhe dados pessoais, como fotos e nº de telemóvel à disposição no Facebook, e isso facilita a vida aos agressores.

Guardar as mensagens de Cyberbullying

Podem não ser muito agradáveis de ler, mas são uma prova caso o assunto se torne mais problemático e necessite da intervenção de entidades especializadas.

Mude de e-mail

Quando sentir que estão a usar o seu e-mail em sites, mude-o. Isto aplica-se também a passwords, contas de redes sociais, etc..

Outras sugestões:

http://www.tsf.pt/sociedade/interior/chega-as-livrarias-uma-ferramenta-para-combater-o-cyberbullying-5136668.html

http://www.portalbullying.com.pt/

Dia Mundial da Voz - 16 de abril

A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

O Dia Mundial da Voz foi comemorado pela primeira vez em 2003.

Cuidados a ter com a voz

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
• Beber bastante água e praticar exercício físico
• Não gritar em excesso nem em tom agudo
• Falar pausadamente
• Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
• Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

• Alterações na voz
• Tosse frequente
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
• Pigarreia ou rouquidão com frequência

Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-voz/

Feira da Saúde e do Empreendedorismo- Agrupamento de Escolas da Lousã

Decorreu no dia 7 e 8 de abril a Feira da Saúde e do Empreendedorismo no Agrupamento de Escolas da Lousã.

No dia 7 as atividades concentraram-se nas Escolas Básica nº 1 e na Secundária. No dia 8 desenrolaram-se na Escola Básica nº 2.

Do programa da EB nº 1 constavam rastreios, aconselhamento, distribuição de folhetos e atividades várias. Colaboraram nesta iniciativa a Farmácia Serrano e o Projeto “Mantenha-se Saudável com a Diabetes”, da USF Trevim Sol. Houve ainda uma Exposição de trabalhos de alunos de 9º ano (da disciplina de Ciências Naturais) e uma sessão sobre Contraceção para as turmas de 9º ano, no Auditório, promovida pela USF Trevim Sol.

Na Escola Secundária pôde ver-se uma Feira da Saúde e uma Feira de Empreendedorismo e Emprego Juvenil. Os alunos puderam contactar com várias entidades locais ligadas à saúde e com várias universidades/institutos superiores que aproveitaram para divulgar a sua oferta formativa.

Dia Mundial do Sono - 18 de março

O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.

O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.

Privação do sono

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar da pessoa. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.

Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização da pessoa, que está mais suscetível a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.

45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos

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in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sono/

Mini-Feira da Saúde

No âmbito do Dia Mundial da Saúde, o Agrupamento de Escolas da Lousã vai lavar a cabo algumas iniciativas que decorrerão nalgumas escolas, contando para isso com a prestimosa colaboração de farmácias e óticas lousanenses. Estas entidades irão realizar rastreios e prestar diversos esclarecimentos à comunidade escolar. 

Dado que este ano o enfoque do Dia Mundial da Saúde é a problemática da diabetes, ir-se-ão realizar rastreios à glicémia e haverá ainda exposições de trabalhos de alunos dos 9º anos sobre esta e outras doenças que afetam o corpo humano.

Dia 7 de abril as atividades decorrerão na EB nº1 e na Esc. Secundária, entre as 9.00 e as 12.00h. No dia seguinte será na EB nº2. Nestes dias estão ainda previstas iniciativas que promovam a atividade física.

Dia Internacional da Mulher - 8 de março

Aproxima-se a data que lembra a importância e a dignidade que as mulheres merecem e que tanta vezes é esquecida.

História do Dia da Mulher

A data surgiu pela primeira vez a 19 de março de 1911 na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça.

Desde esse ano, o dia tem vindo a ser comemorado em vários países, de forma a reconhecer a importância e contributo da mulher na sociedade.

Outro dos objetivos por detrás da origem do Dia Internacional da Mulher é recordar as conquistas das mulheres e a luta contra o preconceito, seja racial, sexual, político, cultural, linguístico ou económico.

Em 1975, as Nações Unidas promoveram o Ano Internacional da Mulher e em 1977 proclamaram o dia 8 de março como o Dia Internacional da Mulher.

No Dia Internacional da Mulher é comum serem enviadas às mulheres mensagens de apreço e homenagem, e fazerem-se pequenas surpresas, como o envio de flores e bombons.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-da-mulher/

As Mulheres e a sua luta

Inventos idealizados por mulheres