quinta-feira, 21 de abril de 2016

Dia Nacional de Sensibilização para o cyberbullying - 21 de abril


Assinala-se hoje o Dia Nacional de Sensibilização para o ciberbullying.
Sugere-se a leitura do seguinte artigo de Marisa Pinto retirado de Ppl ware 
http://pplware.sapo.pt/informacao/cyberbullying-o-que-como-combater/


Cyberbullying – O que é? Como Combater?








Outras sugestões:
http://www.tsf.pt/sociedade/interior/chega-as-livrarias-uma-ferramenta-para-combater-o-cyberbullying-5136668.html
http://www.portalbullying.com.pt/

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Dia Mundial da Voz - 16 de abril



A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
O Dia Mundial da Voz foi comemorado pela primeira vez em 2003.

Cuidados a ter com a voz

  • Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
  • Beber bastante água e praticar exercício físico
  • Não gritar em excesso nem em tom agudo
  • Falar pausadamente
  • Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
  • Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

  • Alterações na voz
  • Tosse frequente
  • Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
  • Pigarreia ou rouquidão com frequência
Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-voz/

Feira da Saúde e do Empreendedorismo- Agrupamento de Escolas da Lousã

Decorreu no dia 7 e 8 de abril a Feira da Saúde e do Empreendedorismo no Agrupamento de Escolas da Lousã.

No dia 7 as atividades concentraram-se nas Escolas Básica nº 1 e na Secundária. No dia 8 desenrolaram-se na Escola Básica nº 2.





Do programa da EB nº 1 constavam rastreios, aconselhamento, distribuição de folhetos e atividades várias. Colaboraram nesta iniciativa a Farmácia Serrano e o Projeto “Mantenha-se Saudável com a Diabetes”, da USF Trevim Sol. Houve ainda uma Exposição de trabalhos de alunos de 9º ano (da disciplina de Ciências Naturais) e uma sessão sobre Contraceção para as turmas de 9º ano, no Auditório, promovida pela USF Trevim Sol.






Na Escola Secundária pôde ver-se uma Feira da Saúde e uma Feira de Empreendedorismo e Emprego Juvenil. Os alunos puderam contactar com várias entidades locais ligadas à saúde e com várias universidades/institutos superiores que aproveitaram para divulgar a sua oferta formativa.






quinta-feira, 17 de março de 2016

Dia Mundial do Sono - 18 de março




O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário. O seu objetivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.
O tema do Dia Mundial de Sono em 2016 é “Bom sono é um sonho alcançável”. Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.

Privação do sono

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar da pessoa. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.
Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização da pessoa, que está mais suscetível a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.
45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos
.
in http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sono/

quinta-feira, 10 de março de 2016

Mini-Feira da Saúde



No âmbito do Dia Mundial da Saúde, o Agrupamento de Escolas da Lousã vai lavar a cabo algumas iniciativas que decorrerão nalgumas escolas, contando para isso com a prestimosa colaboração de farmácias e óticas lousanenses. Estas entidades irão realizar rastreios e prestar diversos esclarecimentos à comunidade escolar. 
Dado que este ano o enfoque do Dia Mundial da Saúde é a problemática da diabetes, ir-se-ão realizar rastreios à glicémia e haverá ainda exposições de trabalhos de alunos dos 9º anos sobre esta e outras doenças que afetam o corpo humano.
Dia 7 de abril as atividades decorrerão na EB nº1 e na Esc. Secundária, entre as 9.00 e as 12.00h. No dia seguinte será na EB nº2. Nestes dias estão ainda previstas iniciativas que promovam a atividade física.






quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Dia Internacional da Mulher - 8 de março

Aproxima-se a data que lembra a importância e a dignidade que as mulheres merecem e que tanta vezes é esquecida.





História do Dia da Mulher

A data surgiu pela primeira vez a 19 de março de 1911 na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça.
Desde esse ano, o dia tem vindo a ser comemorado em vários países, de forma a reconhecer a importância e contributo da mulher na sociedade.
Outro dos objetivos por detrás da origem do Dia Internacional da Mulher é recordar as conquistas das mulheres e a luta contra o preconceito, seja racial, sexual, político, cultural, linguístico ou económico.
Em 1975, as Nações Unidas promoveram o Ano Internacional da Mulher e em 1977 proclamaram o dia 8 de março como o Dia Internacional da Mulher.
No Dia Internacional da Mulher é comum serem enviadas às mulheres mensagens de apreço e homenagem, e fazerem-se pequenas surpresas, como o envio de flores e bombons.
in http://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-da-mulher/
As Mulheres e a sua luta



Inventos idealizados por mulheres


quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Semana dos Afetos

Nesta semana dos Afetos divulgamos alguns vídeos que se encontram no youtube e que podem ajudar a abordar a temática dos afetos.



Os afetos são gestos e atitudes que ajudam a criar laços, a construir boas relações!!!






As pessoas afetuosas estão atentas e preocupam-se com o bem-estar dos outros.