Dia das Lancheiras

Publicamos algumas fotos do desafio feito aos professores, encarregados de educação e alunos com os alimentos que fazem parte da sua lancheira.

 

Mês de maio - mês do coração

 O mês de maio tem ultimamente estado associado aos cuidados com o coração. O coração aparece na nossa cultura como a sede dos sentimentos, das emoções, do amor.

Aproveitamos esta circunstância para dar conhecimento duma série de palavras que têm a sua origem na palavra coração. Esta palavra vem do latim cor,cordis.

Concordar - ter a mesma opinião, ter os corações em sintonia.

Discordar - não ter a mesma opinião, ter os corações desfasados.

Coragem - o coração aparece como a fonte da força, do arriscar ...

Recordar - trazer à memória o que foi guardado com e no coração ...

Saber de cor - saber o que está guardado no coração ...

Decorar - guardar informação no coração ...

Misericórdia - dar o coração às vitimas da miséria ...

 Fontes:

 https://www.dicionarioetimologico.com.br/coracao/

 https://linguagista.blogs.sapo.pt/950197.html

Dia Mundial da Terra

Celebra-se no próximo domingo o Dia Mundial da Terra

"A data foi criada em 1970, pelo senador norte-americano Gaylord Nelson que resolveu realizar um protesto contra a poluição da Terra, depois de verificar as consequências do desastre petrolífero de Santa Barbara, na Califórnia, ocorrido em 1969.

Inspirado pelos protestos dos jovens norte-americanos que contestavam a guerra, Gaylord Nelson, desenvolveu esforços para conseguir colocar o tema da preservação da Terra na agenda política norte-americana.

A população aderiu em força à manifestação e mais de 20 milhões de americanos manifestaram-se a favor da preservação da terra e do ambiente.

Atividades

Todos os anos, no dia 22 de abril, milhões de cidadãos em todo o mundo manifestam o seu compromisso na preservação do ambiente e da sustentabilidade da Terra. Neste dia de cariz educativo escrevem-se frases e poemas sobre a importância do planeta Terra nas escolas, entre outras atividades.

É possível juntar-se a atividades existentes, criar eventos próprios, doar dinheiro, ou tomar simples atos como plantar uma árvore ou separar o lixo, por exemplo.

Impacto ambiental

Investigadores e associações ambientalistas alertam para o perigo e consequências do aquecimento global da Terra, nomeadamente:

• aumento da temperatura global da Terra;
• extinção de espécies animais;
• aumento do nível dos oceanos;
• escassez de água potável;
• maior número de catástrofes naturais, como tempestades, secas e ondas de calor."       

 
in https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-terra/

Dia Mundial da Voz

Comemora-se hoje o Dia Mundial da Voz.

"A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreios gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico precoce.

Cuidados a ter com a voz

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
• Beber bastante água e praticar exercício físico
• Não gritar em excesso nem em tom agudo
• Falar pausadamente
• Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
• Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

• Alterações na voz
• Tosse frequente
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
• Pigarreia ou rouquidão com frequência

Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras."  ( in https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-voz/)

Uma das melhores vozes da cena musical - Freddy Mercury (Queen)

Dia do Beijo

Comemora-se hoje o Dia do Beijo.

"Esta data visa comemorar o ato do beijo e mostrar os benefícios da sua prática. O beijo é um ato comum em várias sociedades, seja como forma de cumprimentar ou saudar alguém ou de demonstrar amor e carinho por outra pessoa.

Benefícios do beijo

Beijar faz bem à saúde, tanto a nível emocional como físico.

• Beijar emagrece - queimamos calorias enquanto beijamos. Ao beijar está a queimar, em média, 12 calorias.
• Beijar alivia o stress - o ato é um ótimo aliado da tranquilidade e do relaxamento. Quantas vezes não bastou um simples beijo para acalmar?
• Beijar promove o bem estar - quando beijamos o batimento cardíaco aumenta e consequentemente a oxigenação das células é maior, melhorando as funções circulatórias do organismo.

No dia do beijo não pode deixar de beijar quem mais ama.

Significado dos beijos

Os apaixonados trocam beijos na boca, os amigos beijam na face, seja com um, dois ou até três beijos! Para mostrar respeito e admiração por alguém podemos beijar a mão. Curiosamente, as crianças recebem muitas vezes beijos na testa, em forma de bênção."

in https://www.calendarr.com/portugal/dia-do-beijo/

 Semana da Saúde

 

  

Vai decorrer de 9 a 13 de abril a Semana da Saúde no Agrupamento. Para assinalar este evento realizar-se-ão diversas iniciativas nas nossas escolas. Esta atividade surgiu na sequência do Dia Mundial da Saúde que se comemorou no passado 7 de Abril de 2018. Todos os anos há um tema, o deste ano é "Saúde para todos". 

 

 

 Estão previstas as seguintes atividades no nosso agrupamento:

 

 - No dia 10 de abril haverá uma Palestra sobre "A importância das decisões no fenómeno aditivo: eu, o grupo e a comunicação", orientada pelo Dr. Francisco Silva e destinada aos alunos dos 9º anos da EB nº1;

- Ainda neste dia e dirigida ao pessoal docente prevê-se uma Tertúlia sobre “Relaxamento e Gestão do Stress”, às 17h, na Escola Secundária;

- "Mostra da Saúde", dia 11 de abril, das 9.30h às 12.30h, nas escolas Eb nº2 e Secundária - teremos rastreios realizados por profissionais da Farmácia Padilha, Sessões de Acunpunctura (com a Drª Ana Paula Moura Pereira), Exposição de plantas naturais e seus benefícios para a saúde (Profª Luísa Sales), Zumba (Enfª. Maria José), 

- A Lousansmile apresentará um teatro de fantoches e fará sensibilização sobre higiene oral na EB nº2, dia 11 de abril;

- Numa parceria com a Farmácia Serrano está prevista, no dia 11 de abril, na EB nº1, a palestra "Dormir será uma perda de tempo?", proferida pela Drª Ana Rita Álvaro do Centro de Neurociência.

Dia Internacional da Mulher

Na próxima quinta feira, 8 de março, celebra-se o Dia Internacional da Mulher.

Um "... dos objetivos por detrás da origem do Dia Internacional da Mulher é recordar as conquistas das mulheres e a luta contra o preconceito, seja racial, sexual, político, cultural, linguístico ou económico.

Em 1975, as Nações Unidas promoveram o Ano Internacional da Mulher e em 1977 proclamaram o dia 8 de março como o Dia Internacional da Mulher.

No Dia Internacional da Mulher é comum serem enviadas às mulheres mensagens de apreço e de homenagem, e fazerem-se pequenas surpresas, como o envio de flores e bombons."

in https://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-da-mulher/

Vídeo - História do Dia Internacional da Mulher

Neste dia dos Namorados deixamos um link que resume um estudo preocupante sobre a violência no namoro. (Fonte Diário de Notícias - 14/2/2018)

https://www.dn.pt/portugal/interior/namorados-acham-normal-proibir-perseguir-e-abusar-9115974.html

Semana dos Afetos

Como vem sendo habitual, o Agrupamento irá ter uma série de atividades para assinalar esta semana que decorrerá, em virtude da interrupção do Carnaval, nos dias 15 e 16 de Fevereiro.

Haverá exposições de trabalhos sobre afetos, uma Banca do Amor, oferta de abraços, etc.

Dia Mundial de Luta Contra o Cancro -

4 de fevereiro

"O objetivo do Dia Mundial de Luta Contra o Cancro é desmistificar algumas das ideias pré-concebidas sobre o cancro e informar sobre os fatos reais da doença.

A celebração deste dia baseia-se na Carta de Paris, aprovada em 4 de fevereiro de 2000, na Cimeira Mundial Contra o Cancro para o Novo Milénio. A Carta apela à aliança entre investigadores, profissionais de saúde, doentes, governos e parceiros da indústria no âmbito da prevenção e do tratamento do cancro.

Cancro em Portugal

Em Portugal morrem 70 pessoas por dia com cancro, o que significa que, a cada hora que passa, 3 pessoas morrem vítimas da doença. No total, por ano são registados 25.000 óbitos.

Os cancros que mais matam são os do cólon, reto e ânus, assim como os cancros da laringe, brônquios, pulmão e estômago.

Dados sobre o cancro

• O cancro é uma das principais causas de morte no mundo. Todos os anos, cerca de 8 milhões de pessoas morrem vítimas de cancro e estima-se que a doença é responsável por mais de 84 milhões de mortes entre 2005 e 2015.
• O cancro contabiliza mundialmente mais mortes que VIH/SIDA, tuberculose e malária juntos. Das 7,6 milhões de mortes por cancro no mundo em 2008, mais de 55% ocorreram em regiões menos desenvolvidas. Em 2030, estima-se que de 60 a 70% dos 21,4 milhões de novos casos de cancro ocorrerão nos países em desenvolvimento.
• De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 40% de todos os cancros podem ser prevenidos e outros podem ser detetados numa fase precoce do seu desenvolvimento, tratados e curados.
• Estima-se que o número de casos de cancro e mortes relacionadas a nível mundial venha a duplicar nos próximos 20 a 40 anos, especialmente nos países em desenvolvimento."

in https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-de-luta-contra-o-cancro/

Dia Escolar da Não Violência e da Paz

"O Dia Escolar da Não Violência e da Paz comemora-se anualmente a 30 de janeiro.

A data foi instituída em 1964 em Espanha pelo poeta, pedagogo e pacifista espanhol Llorenç Vidal, mas foi acolhida a nível internacional. Foi escolhido o dia 30 de janeiro por assinalar o falecimento do grande pacifista indiano Mahatma Gandhi.

Nos países do hemisfério sul com calendários escolares diferentes, a data comemora-se por volta de 30 de março.

O objetivo do Dia Escolar da Não Violência e da Paz passa por alertar os alunos, os professores, os pais, os políticos e os governantes para a necessidade de uma educação para a paz, que promova valores como o respeito, a igualdade, a tolerância, a solidariedade, a cooperação e a não violência.

Fomentar a comunicação entre todos, impedir situações de bulling e incrementar a amizade são preocupações deste dia.

Em Portugal realizam-se diversas atividades nos agrupamentos escolares tendo em vista a perseguição destes objetivos.

Atividades

• Escrever frases ou manifestos pela paz
• Ler textos sobre a paz
• Realização de trabalhos de grupo com o tema da paz
• Fazer desenhos com o tema da paz
• Exibição de filmes sobre a paz, sobre Gandhi e outros pacifistas
• Largada de balões
• Largada de pombas
• Construção de laços e corações humanos
• Construção de uma árvore com textos e desenhos dos alunos
• Criação de um PowerPoint
• Encenar peças de teatro
• Fazer um debate sobre a paz e a não violência

Frases

• “Não existe um caminho para paz. A paz é o caminho”.
• A paz é o que torna possível vivermos em harmonia e em união.
• A paz de todos começa dentro de cada um.
• Quem promove a paz promove o amor e a amizade.
• A paz é amor e alegria.
• A paz é partilha e amizade.
• Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti.
• Não ser violento é a melhor opção a tomar.
• Tem mais força aquele que se contém do que aquele que é agressivo.
• Respeita o próximo para seres também respeitado."

in https://www.calendarr.com/portugal/dia-escolar-da-nao-violencia-e-da-paz/

Decorre hoje um dia de reflexão sobre o Perfil do Aluno à saída da escolaridade obrigatória.

Citando o texto ... "Pretende-se que o jovem, à saída da escolaridade obrigatória, seja um cidadão: 

• dotado de literacia cultural, científica e tecnológica que lhe permita analisar e questionar criticamente a realidade, avaliar e selecionar a informação, formular hipóteses e tomar decisões fundamentadas no seu dia a dia; 

• livre, autónomo, responsável e consciente de si próprio e do mundo que o rodeia;

• capaz de lidar com a mudança e a incerteza num mundo em rápida transformação;

• que reconheça a importância e o desafio oferecidos conjuntamente pelas Artes, as Humanidades, a Ciência e Tecnologia para a sustentabilidade social, cultural, económica e ambiental de Portugal e do mundo; 

• capaz de pensar critica e autonomamente, criativo, com competência de trabalho colaborativo e capacidade de comunicação; 

• apto a continuar a sua aprendizagem ao longo da vida, como fator decisivo do seu desenvolvimento pessoal e da sua intervenção social;

• que conheça e respeite os princípios fundamentais da sociedade democrática e os direitos, garantias e liberdades em que esta assenta;

• que valorize o respeito pela dignidade humana, pelo exercício da cidadania plena, pela solidariedade para com os outros, pela diversidade cultural e pelo debate democrático;

• que rejeite todas as formas de discriminação e de exclusão social. "

in Perfil dos alunos à saída da Escolaridade Obrigatória pg. 10

Para ver o documento clique no link Perfil do Aluno

CONVITE - Showcooking Lanches Saudáveis Naturais 

Convidam-se os pais e encarregados de educação a participarem no showcooking “Lanches saudáveis naturais”, que irá decorrer no dia 12 de janeiro pelas 21h no Restaurante "O Parque" e que contará com a presença de uma Consultora de Alimentação Natural que irá dar conselhos/ensinar como confecionar pequenos lanches saudáveis. Esta atividade realiza-se no âmbito da promoção de uma Alimentação e Cozinha Saudáveis e é organizada pelo grupo de trabalho “Vive em grande”, em parceria com várias entidades. 

Para mais informações utilize os contactos do Espaço J: espacoj.e6g@gmail.com; 918075228; 239166628. 

O número de inscrições é limitado, pelo que vai prevalecer a ordem de chegada até ao dia 10 de janeiro, às 18h. Lousã, 3 de janeiro de 2018

Dia Internacional do Obrigado - 11 de janeiro

"O objetivo do Dia Internacional do Obrigado é simplesmente agradecer a todos aqueles que fazem parte da vida das pessoas e que as ajudam e alegram, só por existirem. Neste dia o mote é dizer “obrigado” às pessoas das quais se gosta, ou demonstrar esse mesmo obrigado por gestos.

Apesar de não ser um dia mediático (de ser desconhecido por muita gente), o Dia Internacional do Obrigado foi criado através das redes sociais na Internet e foi-se enraizando aos poucos no seio da comunidade, tendo um fim nobre e sempre necessário.

Mesmo que parecendo insignificante, esta palavra de oito letras pode fazer toda a diferença para quem a recebe, assim como deixar mais feliz quem a profere. Neste dia diga obrigado a todos os que merecem ouvir essa palavra, criando um hábito a manter pelo ano inteiro."

in https://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-do-obrigado/

Neste início de ano parece-nos importante rever todo o ano passado. Em 2017 ficámos certamente a dever algumas obrigações (a dizer alguns obrigados) a pessoas que foram importantes para nós. Não esqueçamos, neste novo ano, de mostrar a todas as pessoas que nos são queridas (e às outras) como são fundamentais nas nossas vidas pela sua presença, apoio, carinho, compreensão, etc.

Um bom 2018!

Feliz Natal e um Bom Ano de 2018

A equipa do PPES deseja a toda a Comunidade Educativa um Feliz Natal e um excelente Ano de 2018, cheio de amor, saúde e paz.

Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla

Celebra-se hoje, dia 4 de dezembro, o Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla 

"A data tenta chamar a atenção da população para a doença, desde os seus sintomas à sua gravidade e ao seu tratamento. Outro objetivo do dia passa por alertar para as necessidades das pessoas com esclerose múltipla e das suas vivências. Respeito e inclusão são dois motes para este dia.

O que é a Esclerose Múltipla?

É uma doença crónica, inflamatória e degenerativa, que afeta o sistema nervoso central. Surge frequentemente entre os 20 e os 40 anos de idade e tem maior incidência nas mulheres do que nos homens. Vários fatores podem estar na sua origem, desde a hereditariedade, o ambiente ou o sistema imunológico.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, estima-se que em todo o mundo existam cerca de 2.500.000 pessoas com esclerose múltipla.

Em Portugal a estimativa desta doença é de 5.000 doentes.

Sintomas da Esclerose Múltipla

• Alterações da sensibilidade
• Fadiga
• Dor
• Alterações urinárias e intestinais
• Alterações cognitivas
• Alteração de humor e depressão
• Perda da força muscular nos braços e nas pernas
• Neurite ótica

A esclerose múltipla é uma doença que dura uma vida. O seu tratamento é feito por intermédio de corticosteróides, interferões e Copolímero 1."

Texto extraído de https://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-da-pessoa-com-esclerose-multipla/

1 de Dezembro - Dia Mundial de Luta contra a SIDA

Aproxima-se o dia 1 de dezembro que procura relembrar a luta contra a Sida. Socorremo-nos dum texto extraído do site http://www.positivo.org.pt/o-que-e-o-vih-sida para divulgar alguma informação acerca desta doença.

"A palavra SIDA significa síndroma da imunodeficiência adquirida, em caso de deficiência do sistema imunitário, as defesas do corpo humano diminuem em relação ao aparecimento de agentes patogénicos. Uma deficiência avançada no sistema imunitário pode conduzir ao desenvolvimento de doenças graves ou mesmo à morte.

O aparecimento simultâneo de diferentes sintomas de doenças é chamada síndroma em medicina. A Sida é a consequência tardia de uma infecção pelo VIH (vírus da imunodeficiência humana) é por isso que falámos de síndrome de imunodeficiência humana adquirida.

Uma infecção pelo VIH evolui em diferentes estádios, prossiga e os estádio do sistema imunitário é fortemente deteriorado, onde doenças graves e letais como tumores podem desenvolver-se.

Uma infecção pelo VIH/SIDA não pode ser curada, no entanto, graças ao melhoramento das terapias médicas, existem fortes possibilidades que uma deficiência imunitária já adquirida fique latente, ou se a terapia já começou há algum tempo o seu aparecimento seja retardado por diversos anos. Em algumas pessoas infectadas pelo VIH, o progresso médico levou a um aumento bastante considerável da esperança de vida (conferir terapias combinadas).

Uma infecção pelo VIH é e continua a ser, no entanto uma doença mortal.

De onde vem o VIH?

Algumas espécie africanas de macacos são portadores de um vírus muito parecido ao do VIH o VIS (vírus da imunodeficiência dos símios). É provável que o VIH tenha nascido da mutação ou modificação genética espontânea deste vírus dos macacos.

A transmissão aos homens deve ter acontecido por volta dos anos 30 e depois o vírus propagou-se. Mas somente quando os sintomas habituais começaram a ser observados na América no início dos anos 80, até então estes sintomas eram muito raros, é que o novo síndroma começou a ser despistado.

O vírus VIH1 foi descoberto 1983/84, pouco depois provou-se a existência do vírus VIH2, os dois vírus e os seus sub-grupos , ou sub-tipos apresentam características especificas e aparecem sob formas diferentes conforme os continentes, contudo os meios de protecção são os mesmos para um ou outro tipo.

Como se transmite o VIH?

O VIH pode se transmitir de um indivíduo para o outro através de relações sexuais não protegidas, troca de seringas e agulhas aquando o consumo de drogas por via endovenosa e de mãe para filho durante a gravidez, no momento do nascimento e durante o aleitamento.

Detectar uma infecção de VIH

Um teste ao VIH permite confirmar ou excluir a contaminação pelo vírus da SIDA, em geral os resultados só são fiáveis após 3 meses da exposição ao risco (conferir teste ao VIH).

O VIH como ameaça

A SIDA continua a gerar mitos e crenças infundadas e a conduzir à descriminação e à exclusão. É por esta razão que é preciso informar, acabar com os preconceitos e encorajar o apoio e a ajuda (leia a secção VIH/SIDA e a sociedade)."

Vê o vídeo elaborado pelo MedUBI Núcleo De Estudantes de Medicina da UBI